Le programme LaSo’Coach est un programme de 17 semaines vous aidant à perdre du poids et retrouver votre poids de forme avec une nutrition saine et équilibrée pour perdre + des exercices physiques simples à réaliser pour raffermir son corps.

1. Commencez par établir des objectifs réalistes et atteignables pour éviter la frustration.
2. Adoptez une alimentation équilibrée en privilégiant les fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers.
3. Intégrez une activité physique régulière, même sous forme de promenades ou d’exercices simples.
4. Contrôlez les portions et pratiquez la modération plutôt que des régimes stricts.
5. Buvez suffisamment d’eau pour rester hydraté et favoriser la satiété.
6. Priorisez le sommeil, car le manque de sommeil peut influencer négativement les choix alimentaires.
7. Consultez LaSo’Coach pour obtenir des conseils personnalisés et sûrs.

Absolument, à Kinshasa, vous trouverez aisément une abondance de délicieux plats congolais qui favorisent la santé tout en répondant à vos objectifs de perte de poids. Les marchés locaux regorgent de produits frais et de spécialités locales, offrant une palette variée pour créer des repas équilibrés et délicieux.

Chez Laso’Coach, les exercices physiques ne se déroulent pas en salle, mais plutôt de manière adaptée à vos besoins individuels, vous offrant ainsi un environnement plus confortable et personnalisé. Soyez assuré(e) que nos programmes sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux de fitness, vous permettant de progresser à votre rythme et de surmonter tout défi physique.